Bekasi     Suasana Libur     Laut B     Kereta Mini     
Ragam
8 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
Ragam
8 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui


Air kelapa muda memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan yang banyak bukan hanya untuk mengatasi kehausan. Kaya akan elektrolit, nutrisi, dan senyawa tertentu, air kelapa muda dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk mencegah dehidrasi dan mendukung kulit agar tetap segar.


Dilansir dari laman Alodokter, berbeda dengan air kelapa tua, air kelapa muda memiliki kandungan air yang lebih tinggi. Minuman ini juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium, dan mangan. Selain itu, air kelapa muda juga kaya akan senyawa antioksidan seperti fenol dan flavonoid.

Dalam konteks manfaat kesehatan, air kelapa muda mengandung berbagai nutrisi bermanfaat seperti karbohidrat, serat, kalsium, protein, vitamin C, kalium, dan fosfor. Ini adalah kandungan yang memberikan manfaat kesehatan yang bervariasi.


Dari beragam nutrisi ini, air kelapa muda memiliki sejumlah manfaat kesehatan, di antaranya sebagai berikut:

1.    Menyediakan Kebutuhan Cairan Tubuh
Air kelapa muda mengandung air dalam jumlah yang signifikan dan elektrolit seperti natrium dan kalium. Elektrolit ini mendukung fungsi sel dan jaringan tubuh, serta menjaga keseimbangan cairan tubuh. Karena itu, air kelapa muda dapat digunakan untuk mengatasi dehidrasi, terutama pada orang yang sedang muntaber atau berisiko mengalami dehidrasi.

2.    Mencegah Osteoporosis
Kandungan kalsium yang melimpah dalam air kelapa muda membantu dalam mencegah osteoporosis. Kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang, dan kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko pengeroposan tulang.

3.    Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa muda memiliki kandungan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi ketegangan otot dalam dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah tetap stabil.

4.    Mencegah Penyakit Jantung
Melalui penurunan tekanan darah, air kelapa muda juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu, kandungan antioksidan dalam air kelapa muda dapat mendukung kesehatan jantung dan fungsi sel jantung.

5.    Menurunkan Kadar Gula Darah
Air kelapa muda dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes. Ini karena kandungan magnesium, kalium, dan L-arginine di dalamnya yang dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan gula darah.

6.    Mencegah Batu Ginjal
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa muda dapat membantu mengeluarkan zat penyebab terbentuknya batu ginjal dari dalam tubuh melalui urin. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah ginjal kronis atau sedang dalam pengobatan batu ginjal, karena kandungan elektrolit tinggi dalam air kelapa muda dapat membebani ginjal.

7.    Mencegah Jerawat
Air kelapa muda mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mencegah jerawat saat digunakan pada kulit, meskipun perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan hal ini.

8.    Mencegah Kanker
Air kelapa muda diduga memiliki potensi untuk mencegah kanker karena kandungan antioksidannya yang dapat melawan radikal bebas yang merusak sel tubuh.


Meskipun manfaat air kelapa muda sangat menjanjikan, beberapa manfaat ini perlu diteliti lebih lanjut melalui penelitian pada manusia. Jika Anda memiliki kondisi medis yang memerlukan pembatasan asupan kalium atau natrium, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi air kelapa muda untuk menghindari potensi efek samping. Selalu bijak dalam mengonsumsi makanan dan minuman demi kesehatan pribadi Anda.

Sambil minum air kelapa muda, akan lebih terasa menyenangkan dengan menikmati suasana pantai seperti di Pantai Pangandaran.


(Foto/Gambar: Ilustrasi Air Kelapa Muda/jcomp-Freepik)




Anda mempunyai konten untuk ditayangkan di myPangandaran.com dan jaringannya seperti berita, opini, kolom, artikel, berita foto, video, release Perusahaan atau informasi tempat bisnis di Pangandaran. Kirimkan tulisan anda melalui Kontribusi dari Anda

Berikan Komentar Via Facebook

Ragam Lainnya
Serunya Watertubing Citumang
Serunya Watertubing Citumang
Selasa, 17 April 2012 13:12 WIB
Nyok seru-seruan di pangandaran..! ingin petualangan yang beda di pangandaran..? masih basahan-basahan tapi bukan berenang di pantai loh..Udah pernah coba Watertubing...? hhmm...
7 Hewan Penghuni Taman Wisata dan Cagar Alam Pangandaran
7 Hewan Penghuni Taman Wisata dan Cagar Alam Pangandaran
Selasa, 30 Juli 2013 12:40 WIB
Taman Wisata dan Cagar Alam Pangandaran merupakan kawasan hutan yang dilindungi jadi jangan kaget jika saat perjalanan menyusuri hutan Anda akan menemui
7 Hotel Terbesar di Pantai Barat  Versi myPangandaran
7 Hotel Terbesar di Pantai Barat Versi myPangandaran
Senin, 30 Mei 2011 09:47 WIB
Pantai Pangandaran merupakan objek wisata primadona di Jawa Barat, Adanya fasilitas yang terdapat di tepi pantai seperti hotel-hotel mewah menambah kenyamanan dan
7 Oleh-Oleh Paling Banyak Di Buru Di Pangandaran
7 Oleh-Oleh Paling Banyak Di Buru Di Pangandaran
Sabtu, 28 Desember 2013 13:17 WIB
Pelesir belum lengkap tanpa cendera mata. Setiap daerah pasti memiliki kerajinan tangan maupun hasil alam yang bisa dijadikan oleh-oleh.Tak terkecuali Pangandaran yang
Kereta Jalur Pangandaran kini Tinggal Kenangan
Kereta Jalur Pangandaran kini Tinggal Kenangan
Kamis, 29 April 2010 07:28 WIB
Kereta memang menjadi salah satu alternatif yang bisa digunakan untuk transportasi, tidak terkecuali di Pangandaran, dulu dari Banjar menuju Pangandaran ada jalur
7 Lokasi di Pangandaran yang Sering Digunakan Untuk Berfoto Ria
7 Lokasi di Pangandaran yang Sering Digunakan Untuk Berfoto Ria
Selasa, 30 April 2013 22:01 WIB
Di Pangandaran banyak hal menarik yang bisa menjadi objek foto bagi Anda pencinta fotografi atau yang hobi berfoto ria mengabadikan kenangan liburan

Mau booking hotel, penginapan, travel dan tour? call 0265-639380 atau klik disini