Waterpark     Umk     Luas     Polres     
Kuliner Pangandaran
Tips Berenang untuk Para Pemula
Kuliner Pangandaran
Tips Berenang untuk Para Pemula


1. Apa manfaat dari berenang dibanding cabang olah raga lain?
Manfaat renang adalah:
Dapat menyehatkan tubuh, dapat berolahraga sambil bermain, olahraga yang paling kecil faktor cederanya, dapat menyelamatkan diri apabila berhubungan dengan kecelakaan di dalam air.

Cabang renang adalah cabang olahraga keluarga, maksudnya yaitu olahraga yang dapat dilaksanakan oleh keluarga bersama-sama. Bapak, ibu, dan anak-anak.

Olahraga renang juga merupakan olahraga yang mudah di laksanakan. Dalam hal fasilitas kolam renang saat ini hampir di semua perumahan di Jakarta dan sekitarnya ataupun daerah sudah tersedia.

2. Pemanasan seperti apa ?
Pemanasan yang dilakukan sebelum berenang adalah:
a. Senam kecil, contohnya: putar kepala, putar tangan, arahkan pinggang ke kiri dan kekanan, cium lutut, dll.
b. Streching (pelenturan tubuh), contohnya: tangan diangkat dua-duanya keatas sambit menarik nafas panjang, membungkukkan badan sambit metempar tangan ke depan kepala, dll. Streching biasanya dilakukan berpasangan tapi juga bisa sendirian. Dalam metaksanakan gerakan dapat melakukan hitungan 1 sampai dengan 10.

3. Cari baju/celana renang yang seperti apa?
Baju atau celana renang yang dipakai harus yang nyaman. Nyaman maksudnya yang benar2 enak dipakai sesuai dengan tubuh, bahannya pun biasanya lycra (strech/ lentur).

Arena juga menawarkan banyak sekali koleksi baju/celana renang untuk anak2 dan dewasa. Dengan variasi warna dan model yang up to date. Arena juga salah satu brand internasional dalam menyediakan pakaian renang anak2 dan dewasa serta baju kompetisi renang serta alat-alat olahraga yang di pakai oleh para atlet renang.

4. Alat-alat apa saja yang harus dimiliki saat baru mau mulai belajar berenang?
Alat-alat yang harus dipakai pada saat baru mulai belajar berenang adalah: Kaca mata renang (goggles), papan Renang (kickboard), pelampung (pullbuoy), penutup kuping (ear plug), khusus bagi pemula yang mempunyai masalah dengan tetinga.

5. Gaya apa yang paling mudah untuk dipelajari pada tahap awal?
Gaya yang paling mudah untuk dipelajari pada saat pemula adalah Gaya Bebas (Freestyle).

6. Boleh makan sebelum/sesudah berenang?
Sebaiknya sebelum memulai berenang dianjurkan untuk tidak makan. Dianjurkan minimal makanan yang kita makan itu sudah turun dulu ke perut sebelum memulai pelatihan. Minimal 1 jam sebelum berenang. Apabila selesai berenang, sah sah saja untuk makan.

7. Hal utama yang harus diperhatikan saat baru mau mulai belajar berenang?
Harus berani, tidak takut air, harus percaya diri, serta relax dan perhatikan instruksi pelatih.

8. Berapa lama waktu yang cukup untuk belajar berenang tahap awal? Berapa kali perminggu dan berapa jam persatu kali belajar?
Lama waktu belajar tahap awal biasanya sekitar 3 bulan (12 kali pelatihan), seminggu 3 kali. Dan durasinya 1 jam. Dan semua tergantung dari pribadi masing2, ada juga yang lebih cepat ada juga yang lebih lama waktu belajarnya. Semua itu tergantung dari:
a. Jawaban no.7
b. Serta rajin mengikuti pelatihan.

Sumber http://oretankoe.wordpress.com


#


Anda mempunyai konten untuk ditayangkan di myPangandaran.com dan jaringannya seperti berita, opini, kolom, artikel, berita foto, video, release Perusahaan atau informasi tempat bisnis di Pangandaran. Kirimkan tulisan anda melalui Kontribusi dari Anda

Berikan Komentar Via Facebook

Kuliner Pangandaran Lainnya
Mengenal Honje Laka, Buah Asam Dari Pangandaran
Mengenal Honje Laka, Buah Asam Dari Pangandaran
Minggu, 21 April 2019 06:56 WIB
Honje Laka atau buah dari pohon kecombrang adalah buah khas dari Pangandaran, Honje Laka atau honje hutan (Etlingera hemisphaerica) juga bisa diolah
Menikmati Renyahnya Calamari (Cumi Tepung) Khas Pangandaran
Menikmati Renyahnya Calamari (Cumi Tepung) Khas Pangandaran
Minggu, 15 Juli 2018 10:02 WIB
Olahan cumi-cumi biasa dijumpai di restoran-restoan atau pedagang oleh-oleh khas Pangandaran dipantai timur,tapi tahukah Anda kalau cumi tepung mempunyai nama lain yaitu
Jus Honje Minuman Khas Pangandaran
Jus Honje Minuman Khas Pangandaran
Kamis, 05 Maret 2015 10:03 WIB
Selain dikenal tempatnya pindang gunung buhun (semacam sup ikan), di kabupaten ini juga mulai dikenal dengan olahan berbahan dasar kecombrang (etlingera hemisphaerica)
Catatan Perjalanan Green Canyon dan Sungai Citumang
Catatan Perjalanan Green Canyon dan Sungai Citumang
Sabtu, 15 Januari 2011 08:36 WIB
Pangandaran, sebuah kota kecil di daerah Ciamis yang memiliki banyak tempat menarik untuk dikunjungi. Jika seseorang ditanya kesan apa yang pertama kali
7 Coffee Shop Photogenic di Pangandaran, Bikin Feed Instagram Kamu Makin Kece!
7 Coffee Shop Photogenic di Pangandaran, Bikin Feed Instagram Kamu Makin Kece!
Kamis, 03 Februari 2022 16:22 WIB
Wisatawan di Pantai Pangandaran kini semakin dimanjakan dengan hadirnya deretan café cantik yang tentunya sangat Photogenic. Kebutuhan social media bagi milenial muda menjadi
Si Manis Calangaren, Kuliner Khas dari Pangandaran
Si Manis Calangaren, Kuliner Khas dari Pangandaran
Senin, 13 Mei 2019 08:21 WIB
Berburu takjil untuk berbuka puasa pada saat ngabubirit di bulan Ramadan merupakan hal yang menyenangkan, sekaligus menjadi sebuah sensasi tersendiri. Di pasar-pasar

Mau booking hotel, penginapan, travel dan tour? call 0265-639380 atau klik disini